Bądź asertywny! @ Polskie Centrum Polish Millennium House, Birmingham [8 July]

Bądź asertywny!


18
08
July
10:00 - 15:00

 Facebook event page
Polskie Centrum Polish Millennium House
Polish Millennium House, B5 5PH Birmingham, United Kingdom
Bądz asertwyny!

Praktyczny trening Zachowań Asertywnych.

-Czy Twoje życie należy do Ciebie?
-Czy urodziłeś się po to aby spełniać czyjeś oczekiwania? Czy spełniasz swoje własne?
-Czy kiedy chcesz powiedzieć NIE, mówisz NIE?
-Czy czasem nie wyrażasz swojego zdania ponieważ boisz się, że kogś zdenerwujesz?
-Czy stajesz w obronie siebie,własnego zdania, czy otwarcie wygłaszasz swoje opinię z szacunkiem do siebie i innych?
-Czy czasem mówisz TAK, dla “świętego spokoju”, a potem nie czujesz się z tym w porządku?
-Czy raczej jesteś widzem siedzącym na widowni, czy raczej bierzesz czynny udział w sytuacjach, które dzieją się w Twoim życiu?
-Czy szanujesz swoje potrzeby, pragnienia, wartości i jednocześnie wiesz jak je wyrażać w życiu codziennym?

ASERTYWNOŚĆ TO UMIEJĘTNOŚĆ KTÓREJ MOŻESZ SIĘ NAUCZYĆ!

Zastanów się jak będzie wyglądało Twoje życie, gdy poznasz zasady asertywności. Gdy nie będzie bolała Cię głowa, bo znowu zgodziłeś się na coś, na co tak naprawdę nie miałeś ani ochoty ani czasu. Pomyśl sobie jak zmieni się Twoje życie gdy stres w pracy nie będzie już tak wypalający bo postawisz jasną granicę.

Często jest tak że obawiasz się, że jak tylko zaczniesz zachowywać się asertywnie, ludzie przestaną Cię lubić, przeważnie dzieje się odwrotnie I ludzie zaczynają Cię cenić. A gdy Ty zaczynasz cenić i szanować siebie automatycznie wzrasta Twoje poczucie własnej wartości. Wyrażasz siebie w relacji z innymi.

ASERTYWNOŚĆ TO NIE TYLKO UMIEJĘTNOŚĆ POWIEDZENIA NIE! TO TAKŻE UMIEJĘTNOŚĆ POWIEDZENIA TAK!

CZY WIESZ, ŻE:

ASERTYWNOŚĆ W BADANIACH:

• Umiejętności asertywne w połączeniu z poczuciem osobistej kontroli mogą skutecznie chronić przed wypaleniem zawodowym (Ellis, Miller, 1993; za Poprawa, 2001);

• W badaniach Elliota i Gramlinga (1990) stwierdzono związek asertywności z umiejętnością i gotowością do korzystania ze wsparcia społecznego; osoby asertywne łatwiej zwracają się z prośbą o wsparcie, potrafią korzystać z różnych form wsparcia i ostatecznie osiągają z niego większe osobiste korzyści niż osoby nieasertywne;

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytania:

Co znaczy dla Ciebie asertywność albo gdyby ktoś wiele lat temu powiedział Ci, że Twoje potrzeby i pragnienia są ważne albo gdybyś miał odwagę traktować je jako ważne? Jak dziś wyglądałoby Twoje życie?

Przyjdz na praktyczny trening Zachowań Asertywnych i zacznij:

• Mieć więcej śmiałości i bardziej świadomie kształtować relacje z ludzmi dookoła Ciebie
• Żyć według “własnego sceanriusza”
• Stawiać granice w momencie gdy ktoś je przekracza lub manipuluje
• Mówić “nie” z szacunku do siebie i drugiego człowieka
• Mówić “tak” dla możliwości pojawiających się w Twoim życiu
• Rozumieć to, że nie urodziłeś się aby dorastać do czyichś oczekiwań
• Wyrażać swoje prawdziwe uczucia i emocje
• Dzielić się swoimi prawdziwymi poglądami i opiniami
• Wychodzić z relacji które są krzywdzące i niewspierające

Warsztat odbędzie się 08.07.2017
Polish Millennium House
w godz. 10:00-15:00

Cena regularna 25£

CHCESZ KUPIĆ BILET WYŚLIJ MAILA NA ADRES: [email protected] (obowiązuje kolejność zgłoszeń) lub zadzwoń: Angelina 07958025519

W odpowiedzi otrzymasz wszelkie informacje.

Prowadzenie:

Angelina Piechowska (MA)- psycholog, terapeuta pracujący w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniu Solution-Focused Brief Therapy, mówca motywacyjny. Występowała na scenie obok Ewy Foley, Katarzyny Figury, Jakuba Bączka, Beaty Kapcewicz.
Autorka książki Porozmawiajmy o Tobie oraz bloga porozmawiajmyotobie.pl. Prowadząca grupy wsparcia dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym oraz warsztatów i szkoleń motywacyjno-psychologicznych. Współzałożycielka Fundacji Angel’s Help, organizatora największego eventu dotyczącego szczęścia Szczęście na głowie!
Doświadczenie zawodowe zdobywała w Centrum Interwencji Kryzysowej, w Szpitalu Psychiatrycznym oraz w wielu firmach i organizacjach wspierających klientów na drodze ku lepszemu życiu. Wcześniej rozwijała swój potencjał w jednej z największych korporacji świata General Electric a potem w Centrali Banku BPH.
Na Uniwersytecie Gdańskim ukończyła Slawistykę (filologia chorwacka) oraz Administrację, w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej ukończyła Psychologię (moduł specjalizacyjny psychologia biznesu oraz kliniczna). Przeprowadziła też badania dotyczące konstruktu self-silencing women, czyli wpływu samouciszania się kobiet (niezaspokajania swoich potrzeb) na lęk,samotność i niską samoocenę.
Na codzień prowadzi gabinet psychologiczny w Birmingham oraz szkolenia z zakresu rozwoju osobistego w Polsce oraz na terenie Wielkiej Brytanii.
Discussion
image
Only registered users may comment.
Pass a quick registration or authorization.

Upcoming events @ Polskie Centrum Polish Millennium House:

Wieśniacy Annual Zabawa/Ball
Polskie Centrum Polish Millennium House

The most anticipated events in Birmingham :

MADE Festival 2017
MADE Festival : Birmingham
Baby Festival Under 5's Day
Baggeridge Country Park
Open Air Prosecco & Balls Party
The Rainbow Venues
Pretty Woman Outdoor Cinema
Castle Pleasure Grounds
The Lion King Outdoor Cinema Screening
The Custard Factory
The Goonies Outdoor Cinema
Castle Pleasure Grounds
Summerfest 2017 Sponsored by Western Power Distribution
Himley Hall
Project X house party | Birmingham
Birmingham, United Kingdom
Dinosaurs Vs Fairies
Himley Hall and Park
Portal Summer Showcase
The Rainbow Venues
The most popular events in your news feed!